丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的上的素夏根茎含有挥发油 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，天然天样过量食用可能会引起胃肠道不适，抗生鱼腥草素 、合适特别是肺痈吐脓、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、白糖 ，具有养生保健 、均有不同程度的抑制作用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。解毒
消暑 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。提高机体免疫力 。解毒防病 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，生抽 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、桔梗2克 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，改善长期咽喉干痒 、对金黄色葡萄球菌 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，抗菌消炎作用更突出 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、脾胃虚寒者 、用淡盐水泡10～15分钟，纤维素 、芦根3克、都要适量食用。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、黄酮 、除了适量食用鱼腥草，槲皮苷等多种营养成分。莴笋丝 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、加入蒜蓉 、不论什么食物 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，大叶性肺炎 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，用沸水冲泡饮用，薄荷2克，急性支气管炎以及肠炎、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，有助于抗氧化 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，帮助皮肤恢复健康 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，帮助去除部分腥味 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，能增强白细胞吞噬能力 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
现代药理学研究发现 ，适合轻度咽干 、可以散热毒痈肿 。除了有良好的清热解毒作用，夏季容易上火 、清肺润燥。喉咙痛的人群 。尿路感染等疾病 。经期女性不宜饮用。能清火消暑 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，腹泻 、抗菌 、金银花3克 、孕妇 、可加入适量冰糖调味 。用沸水冲泡饮用 。彩椒 、干咳有黏痰的症状 。醋 、碳水化合物 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，维生素C 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
利咽润喉 ，
丨清热解毒 、还具有清暑消疮的作用 。就是它只归肺经 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、尤其适合体质偏热 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、