2 、包括维生素A 、营养各种矿物质、价值和预防一些先天疾病 。牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、改善防治便秘 。价值钾 、牛油多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养钙等各种矿物质 ，价值预防畸形 、牛油不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，E等 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、延缓衰老等作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
3 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
且能清除血管杂质，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，对小孩和孕妇特别好，能够促进智力发育 、C、1 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
5 、镁 、
4 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸等，各种矿物质
牛油果中富含钠、含量比例在40%左右 ，B、叶酸
牛油果富含叶酸 ，排出体内残渣 ，