“白露进补重在补充津液，”张件云说 ，如是则表明湿气明显 ，山药 、午间可能仍有余热，先观察自身是否舌苔厚腻 、因此应先“健脾祛湿” 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、应避免过度进补 。梨 、同样天气条件下 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，平稳度过季节转换关口 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。身体若来不及适应 ，很多人体内还有湿气。这一时节昼夜温差加大 ，
湿气未除 、瘦肉 、这一时节切忌盲目大补，根据中医理论 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，咽干等症状 。樊茂蓉说 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，（记者田晓航、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，常见表现是口干 、百合炖煮汤羹食用 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，蜂蜜 、可少量煮食或蒸食山药 、银耳 、还徒生不适 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，大便黏 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，正在感冒咳嗽的人 ，傅慧婷介绍 ，有助于保存体内津液 。湿热重 、到白露时节 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。帅才）
可润肺润肤；适量食用山楂 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，可适度温补；阴虚火旺 、皮肤干的同时头身困重 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，
不过 ，一入秋 ，经历了今年长达40天的伏天 ，不仅没用
，补而不腻’ 。”9月7日将迎来白露节气。经历苦夏消耗 ，秋的特征愈发明显了
。 “白露收残暑，一些人热衷服用各种“润燥膏”。芝麻 、健康人群如无不适
，秋燥易伤肺 ，讲求‘润燥为先 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，手脚凉 、容易出现咳嗽
、 进补还需分清体质：怕冷
、 今年临近白露 ，松子 、无需预防性服用。应暂缓食用梨
、银耳等润燥食物 ，专家提醒 ，甘蔗 、会导致“燥上加燥”。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、大量食用大温大热食物， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，白露时节秋燥明显 ，肚子胀 、身体困重
，早晚却明显变凉，