6、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤
2 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。葱切段备用 。萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、盖上锅盖，盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。姜切片，得到充分营养 ， 水初沸时 ， 鱼煎好后 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
5 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白 ，排便有促进作用 ，灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食，在锅里加入2000毫升凉水，
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
3 、加入葱和姜煮至沸腾。