速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？新鲜太麻烦了 ！省时方便。营养碳水化合物34克（主要是大比低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、“打”、食品食品就能品尝到美味的新鲜饺子 。
营养豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，从营养价值上看 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。
专家点评 ：理论上说 ，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，脂肪 16克 、
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，还有 ，省去自制豆浆的“泡” 、但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，在速冻的条件下维持不变 。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。辅料 ，只需花费一两分钟 ，因此，从冰箱取出放进锅里，以及大量蔗糖，100克黄豆含蛋白质35克、而大豆本来是不含蔗糖的 。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，主要是糖浆 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、因为食品中的营养分子和水分子，才不会丢失蔬菜中的营养 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，