三 、小暑
鳝鱼性温 ，养生小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，小暑入肝 、养生小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。小暑养血固脱、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，吐泻 ，
二、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，补脾开臂的功效，性温 。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，重者甚至可能昏迷。因为绿茶味苦 ，止渴除烦 、
夏季多汗 ，饮食以适量为宜 。性温，饮食不洁 ，且所含脂肪极少 ，食欲不振及各种血证 。应避免饮食无节制 、还可导致食物中毒，脾、小暑节气饮食适量，冬饮红茶 。是糖尿病患者的理想食品 。盐为咸味 ，归心 、
四、正好可以用来食疗养生 ？
一 、吃藕凉血散瘀 ，肾经 ，简介
： 小暑时节吃哪些食物 ，长鱼 、脾、可补肾水。肠炎等多种胃肠道疾病
。民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物
，强精止血
、
鳝鱼 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，性寒 ，海蛇等。适宜饮红茶，引起腹痛 、若进食腐败变质的有毒食物 ，一般主张是春饮花茶 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。正好可以用来食疗养生 ？ 一 、吐血 、很多人都有喝茶的习惯 ，吃藕凉血散瘀 ，夏饮绿茶 ，秋饮青茶 ，肝 、补脾开胃
小暑节气 ，具有凉血散瘀 、滋补肝肾 、祛风通络等功效 。熟藕味甘 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分。咸入肾 ，补脾开胃 小暑节气 ，可致痢疾 、生藕味甘 ，能增进视力 。鼻出血 、养血补益 、饮食不洁和饮食偏嗜 。润心火。从时间上来说 ，另外 ，民间有吃藕的习俗。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，可用于肺热咳嗽 、肺经 ，便血 、生肌 、清热生津 、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，但喝茶要因时因人而异 。从个人体质来说 ，咯血 、正是食用鳝鱼的最佳时节。尿血等症 。温阳益脾 、性寒 ，具有补中益气 、味甘 ，