中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底
疼了是“歇歇就好” ，晨起第一步最痛，医学上称之为“过度使用性损伤”。有弹响，下蹲 、关节卡住锁死 、还伴有肿胀 、
| 休息后明显缓解
，打软腿 、”宋斌说 。可以继续观察 。那多半是普通酸痛 ，如果疼痛是酸胀 、两三天内明显好转，某个动作必然诱发(如下楼梯 、正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，脚底板疼和膝盖疼 ，弹响 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、还是应该及时就医
？宋斌表示 ，越休息越僵 ，发热 、 |