含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。榴莲、生素食物木瓜、生素食物核仁：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、蔬菜 ：竹笋、生素食物油菜花、生素食物韭菜
、生素食物李子、生素食物腐竹、生素食物芽菜 、生素食物黑枣等
。生素食物

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、生素食物川七
、生素食物豆浆、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。豆类：豆腐 、荔枝 、龙眼 、山竹 、龙须菜、罗勒、麦芽等；

    4、水果：金橘、

红枣 、核桃等；

    3、腰果
、红苋菜 、草莓、释迦、