含维生素b的食物     3、腰果、

红枣
、生素食物山竹、生素食物芽菜、生素食物黑枣等
。生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁
：杏仁、生素食物荔枝、生素食物豆类：豆腐、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物龙眼 、生素食物草莓 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、川七、生素食物榴莲、生素食物韭菜 、生素食物麦芽等；

    4、水果：金橘 、油菜花、

腐竹
 、李子
、罗勒
、

    1 、木瓜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、龙须菜 、豆浆
、释迦、核桃等；

    3、腰果、