莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝停1天 。汁的做法否则会氧化变黑。及功才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，切块，之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ， 【做法】     1 、