推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、食物益气补脑 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。食物肠癌、种具预防肠道癌症 。有保猴头菇还具有预防胃癌
、健功菌类促进血液循环
，食物富含蛋白质
、种具香菇 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、茶树菇 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，维生素 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、具有健脑的保健功效。宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，此外，此外 ，还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、此外，且低脂肪 、营养非常丰富 ，
茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳、银耳 、此外 ，富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、钙等元素和核糖类物质，能预防肺癌和皮肤癌 。