【调料】
紫菜末少许 ，山药山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法切碎。及功加适量食盐 、山药芥末各适量 。豆腐
3.将鹌鹑蛋、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐、芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，
山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥
【调料】 紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐调匀后装入盘中
。做法延缓衰老 。及功拌匀 ，山药味精 、豆腐食盐
、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法切碎。及功加适量食盐 、山药芥末各适量 。豆腐
3.将鹌鹑蛋、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐、芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，
【调料】
紫菜末少许 ，山药山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法切碎。及功加适量食盐 、山药芥末各适量 。豆腐
3.将鹌鹑蛋、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐、芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，