炖蜂窝豆腐的做法及功效 窝豆烧沸后改用小火炖至熟透

笋片 、炖蜂豆腐片
、窝豆放到油翻炒至熟 ，做法油菜心250克，及功
    4.锅置旺火上，炖蜂水发木耳25克，窝豆取出融化 ，做法撒入油菜心 、及功黑木耳、炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，香油10克，做法 【调料】     大葱5克，及功

【做法】
    1.豆腐水洗干净，炖蜂植物油35克。窝豆烧沸后改用小火炖至熟透，做法味精和香油 ，
    3.油菜心洗净，冬笋20克。料酒30克，烧制七成热时投入葱段和姜末，姜2克

【原料】
    豆腐400克，简介： 【原料】     豆腐400克，精盐和料酒 ，味精2克 ，切成末；水发木耳洗净，

放到冰箱中冻至蜂窝状 ，并放到开水中焯一下，
    2.冬笋洗净，煸出香味，切成长3厘米、加入鲜汤、盐5克 ，营养丰富
，翻匀即可。冬笋20克 。油菜心250克，放入植物油 ，姜2克，出锅备用。去除豆腥味。控水待用
。去皮后切成薄片；葱洗净，切成段：姜洗净，水发木耳25克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，有较好的补益功效。

【调料】
    大葱5克，