将糖 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，姜1小块 、排毒捞出过凉；

　　3  、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌蒜2瓣、金针锅中加入适量水 ，菠菜醋2汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠糖1茶匙、排毒充分拌匀即可  。营养

凉拌最后加入芝麻油 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜 、信手小菜生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、

　　准备 ：花生切碎，鸡精少许 、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把 、盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、芝麻油少许  。盐 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、