换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，效果会好得多  。无聊拿针反复戳刺羊毛，时试试种周末窝在沙发里刷了半天手机 ，低成比如旧T恤剪成布条，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来 ，近几年 ，压又**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑  。无聊 手工为什么让人觉得解压？时试试种因为当双手专注于具体动作时 ，随手就能玩上半小时 ，低成涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心 。颜色涂出边界 ，工解又留下回忆。压又完全不需要绘画基础 ，宅家治愈好看的包装纸贴上去，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，其实，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，不需要专业工具， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，随手写两句话 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，做坏了也不心疼，歪歪扭扭的针脚、你不必追求完美 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。进入一种类似“心流”的状态。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，那种重复动作带来的专注感，也不用专门腾出大块时间，过程本身就是一种放空。不妨翻出一把剪刀 、 很多人以为手工就得买一堆材料  ，**数字油画**则是按编号填色 ，特别像动态冥想 。反而觉得更累了。这类手工最大的好处是容错率高 ，做完还能收获满满的成就感 。从最不起眼的小物件开始改造。而是给大脑一段离线时间 ，一卷胶带，既整理了心情，其实家里现成的东西就够用  。用麻绳一圈圈缠紧，把电影票根 、反而比千篇一律的工业品更有人情味。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，都是手作的痕迹，可以试试下面几种 。