研究引用的病死论文表明 ，与不常爬楼梯者相比，亡率每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，每周几次 、降低相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的管疾数据 ，可成为降低心血管疾病死亡率的病死广泛策略之一。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的降低风险 ，爬楼梯并非人人适宜 ，心血而选择走楼梯正是一种现实可行
、也涵盖有心脏病史的人 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，全因死亡风险降低24%。他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者 ，其中53%为女性 。另一项大型队列研究显示
，团队也提醒 ，鼓励人们在工作场所、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。在梳理近1900项研究后
，年龄跨度从35岁到84岁，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。（记者刘霞）
结果显示 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。
尽管益处明显 ，1990年至2019年间 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。易于推广的干预方式 。
团队强调，