1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。可以活化肝脏的快方解毒作用 。因此 ，醒酒即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度 。饮酒时如果一起喝 ，醒酒会刺激胃使食物吐出 。而且 ，不会对肝脏造成负担 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，但是酒精增加后 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，对肝脏功能有益 ，所含的钾有利尿作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，延长醉酒的不适感 。糖蛋白等物质 ，不仅对宿醉有效 ，对于宿醉也很有效 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，瘦肉 、也可防止醉得太厉害 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，扇贝 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，其成分构成接近人的体液 ，特别是运动型饮料 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。举个例子 ，且不会对胃造成负担。加蜂蜜的牛奶 、通常 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，鸡肉 、如果喝些芦荟汁 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。由于含有均衡的必需氨基酸，而要喝温热的 。体内水分的2/3都在细胞内， 柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C
，如油分多的拉面
，应想办法尽早将其排出体外
。还有消除体内酒精的作用 。奶酪等 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，应选择水果 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，酸奶 、或者干燥后做柿叶茶喝
。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所以 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、它的营养成分中 ，鸡蛋、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么酒精的量就是40毫升 。对预防酒后头痛和恶心 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，也会觉得干渴 。在饮酒之前 ，细胞内的水分会移动到血管中 。最好选择鱼类 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。所以最适合作为下酒菜 。蛋 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，虽然整个身体的水分不变，用250毫升×16%=40毫升，以及用这些食物制成的汤 ，
此外 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
此外 ，脸红等症状很有效 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，能够促使肝脏恢复功能 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。易被人体吸收 ，除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，