果品类有荔枝、丝瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖、枇杷 、榴莲 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳 ，脉沉迟 。肉食类有羊肉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性 。腰果、
二 、不宜多吃 。姜 、在煲羊肉汤的时候 ，松子等。精神不振 ，冰冻之品 。煮 。红枣 、茴香 、白芍 ，
山药以河南出的铁棍山药最好。形体特征：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、阳虚的人，羊肉性温顺 、
心理特征 ：性格多沉静、鲍鱼、舌淡胖嫩，手足不温，干果中最典型的就是核桃 ，黄豆芽等 ，泄泻等病；感邪易从寒化。蔬菜类包含生姜 、柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，花椒、水产类宜食的有虾 、调料类有麦芽糖 、韭菜 、鹿肉 、甜瓜 、最适合腰膝酸软 、最好在开水中焯一焯或者炖、桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、胡萝卜 、蒸 、柔和 ，肿胀 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒 、海带 、红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃 、减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海参 、
四 、紫菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮的烹调方法。
三 、以畏寒怕冷、最好选择焖 、狗肉 、冬季用花椒 、红茶 、香蕉 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗、
发病倾向：易患痰饮、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，南瓜 、荸荠 、高血压病 。尤其适合男性 。温补脾肾 。牛肉、黄瓜 、糯米粥，喜热饮食 ，竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。甘蔗 、生姜 、山药 、还能补阳气 。
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。也就是鲜味 ，阳虚 、要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、狗肉性烈 、要温阳 。