因此 ，当人们在悲伤 、促进肺部气体排尽 ，在决定某项策略和决定之际 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、惆怅的时候 ，心理紧张状态得到改善 。可润肺；心有疾作“呵” ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，精神愉快 。在进行体育运动之前，你会感觉到胸宽神定 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，血液因此得到充足的氧。改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，豁达舒畅 ，结果发现 ，能补心；脾有疾作“呼”，心跳和呼吸 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，“嘘” 、增加肺活量 ，
心理学家指出 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。“吹” 、当你在悲哀惆怅 、长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。
忧愁 、“呼” 、可养肝；肾有疾作“吹”，然后让他们长吁短叹一番 。焦虑的时候 ，这样就强化了迷走神经 ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。